Liminal space

Vorige maand mocht ik met een grote groep mannen een weekend lang hiken in de Zwitserse alpen. Een soort ‘Kamp Van Koningsbrugge’ light. Het doel van dit weekend was om mentale verandering in gang te zetten door fysieke uitdaging. Door onszelf uit onze comfortzone te halen en onze grenzen te verleggen, hebben we nieuwe inzichten opgedaan en persoonlijke groei ervaren. Het was een intense, maar waardevolle ervaring.

Als developer ben ik vaak bezig met complexe structuren en logica. Het komt weleens voor dat ik, zonder dat ik het doorheb, helemaal vastloop. De oplossing voor zo’n probleem komt vaak niet door nog langer naar mijn scherm te staren, maar eerder door te ontspannen. Zo bedenk ik vaak een oplossing als ik ga wandelen, slapen, of als ik sta te douchen. Blijkbaar werken onze hersenen zo.

Lege ruimte

Tijdens het weekend gebeurde dit in extreme vorm. Er werd een extreme versie van liminal space gecreëerd
een lege ruimte waarin je makkelijker in staat bent om structuurwijzigingen aan te brengen in je denkpatronen. We liepen in een vreemde omgeving zonder afleidingen: geen telefoon en geen horloge, waardoor we ook geen tijdsbesef hadden.

In kleine vorm kun je dit prima toepassen op de werkvloer. Blijf niet achter je scherm plakken, maar zorg voor onderbrekingen. Laat tijdens de lunch je telefoon uit, ga tussen de middag een stuk lopen, of houd eens een wandelende vergadering.

Meer mezelf zijn

Het weekend heeft me ook aan het denken gezet over verandering. Ik merk dat ik minder bezig ben met wat anderen van me vinden, en dat ik daardoor meer mezelf kan zijn. Dat voelt niet alleen fijner, maar het heeft ook een positieve invloed op mijn werk. Ik sta steviger in mijn schoenen, krijg meer gedaan en leg makkelijker contact met anderen.

Maar er is ook een klein nadeel: mijn motivatie om steeds mijn grenzen te verleggen in de sportschool is afgenomen. Ik sport nog steeds om gezond te blijven, maar het streven naar ‘altijd maar meer’ past niet meer bij me. Dus als ik straks bij Fit4Life niet meer vooraan sta bij het gewichtheffen tijdens het sporten met Vollan, weten jullie waarom 😉